お嬢様酵素の置き換えはいつがいい？それは××です。

 
お嬢様酵素の置き換えはどの食事でもいいです。

ただし、効果の違いや気軽さが違います。

お嬢様酵素の置き換えで効果が高いのは夕食の置き換えです。

気軽に出来るのは、朝の置き換えです。

お嬢様酵素の置き換えがいつがいいのかもっと詳しく紹介します。




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お嬢様酵素の置き換えはいつが最適？

お嬢様酵素の置き換えは、朝でも、昼でも、夜でもいいです。

あなたにとってやりやすいとかダイエット効果次第で決めればいいです。


それだと、迷いますよね。

なので、ここでは、お嬢様酵素の置き換えがいつがいいのか、効果とやりやすさを紹介していきます。

夜の置き換え

夜の置き換え、つまり夕食を食べずに、お嬢様酵素にするやり方ですね。

これが、3食の中で一番ダイエット効果が高いです。


なぜなら、夜食べた後は、脂肪になりやすいからです。

夜食べなければ、太る原因がなくなります。

しかもエネルギーも足らなくなるので、脂肪の燃焼でまかないます。

しかも、夜は血気盛んに動かなくてもいいので、体もラクなんですね。


夜の置き換えをすると2週間で2kgのダイエットくらいできます。

単純計算1年で48kgです！！

夜の食事がだいたい800kcalくらいなので、お嬢様酵素1杯のたった39kcalになあります。


なんと761kcalものカロリーオフです。

女性の1日のカロリー摂取量が1800～2000なので、その3分1ものカロリーオフができてしまいます。


夜の置き換えは空腹感にたえるのが大変ですが、効果は抜群です。

昼の置き換え

次に昼の置き換えです。

お昼を食べずに、お嬢様酵素をすることで、ダイエット効果の期待は高いです。


昼は一番血気盛んに動く時間帯ですから、食事のエネルギーがなければ、脂肪燃焼を勢いよくやるしかない。


ただし、昼の置き換えには大きな欠点があります。

それは、エネルギー不足で、血気盛んに動けなくなることです。


要は、ガソリンの入っていない車のような状態です。

すると、体はエネルギーがない分さぼろうとします。
だから、やる気が出なくなったり、仕事がはかどらなくなります。

そして、集中力が切れると、「糖分摂ろう！」と思い、チョコレートなどの糖分の多いモノに手を出してしまいがちです。

これだと、置き換えの意味がありません。

板チョコ1枚たべてしまっただけで、250kcalほどになってしまいます。

しかも、ヘロヘロになって帰ってくるので、夜ガッツリ食べてしまうことも！

夜食べると、先ほども言ったとおり、脂肪になりやすいです。

なので、あまりお昼の置き換えはおすすめしません。

昼やるなら夜のほうがダイエット効果は高いですね。

昼、頑張って置き換えして、夜もほどほどにすれば、2週間で2kgほどのダイエット効果は期待できます。

しかし、昼の活動に支障が出るかもしれないので、注意してくださいね。


昼の置き換えは、どうしても、昼忙しすぎて食事すら摂れないあなた向けですね。

朝の置き換え

そして、朝の置き換えです。

朝の置き換えは、昼、夜に比べて気軽にできますよね。

朝食を抜いている人も多いですからね。

朝食をお嬢様酵素にするだけでも、1ヶ月2kgほどのダイエット効果が期待できます。

特に、朝いきなりがっつり食べると、眠っている内臓もびっくりします。

あまり体に良くないとも言われます。


朝食はほどほどがいいですね。

ただ朝食をお嬢様酵素に置き換えることで、トーストに卵料理などちゃんと食べると500kcalほどになります。

それがお嬢様酵素のたった39kcalになるのは、すごいカロリーオフです。

ただし、朝食をいつも食べていない人ほど、お嬢様酵素に置き換えても、効果が発揮しにくくなります。


朝の置き換えは、ダイエット効果は高くはないです。
ただ、気軽にしやすいので、ダイエット初期のころにはとてもいいですね。

一番効果的なのは2食

お嬢様酵素の置き換えをいつすればいいのか、その効果のほどをお伝えしました。


そして、もっとも効果的なのは、朝、夜の2食を置き換えることです。

摂取カロリーが減るので痩せやすくなります。

2週間で3kgくらいのダイエット効果は期待できます。

そして、昼はエネルギー補給のためにある程度ちゃんと食べる。

車にたとえると、お昼にガソリンを八分目くらいにして、そのあとひたすら走り、半分使う。

4分目になっているガソリンに夜1分目くらい補充。

朝までに2分目くらい使って、3分目くらい残る。

朝1分目補充して、4分目になり、昼間でに使い尽くす！


こんな生活をすると、健康的にスルスルとや痩せていきます。

三食がっつり食べるといつもガソリン満タン状態なので、ぜんぜんガソリンが減らない。
すると体重が増えてしまうこともあるんですね。

お嬢様酵素の置き換えいつ飲むか番外編

お嬢様酵素の置き換えでいつ飲むのかの番外編も紹介します。


それは、間食を置き換えることです。

もし、間食が多いあなたは、間食を置き換えるだけでも、ダイエット効果があります。

朝食のダイエット効果より高いかもしれません。

なぜなら、間食はカロリーが高い！

先ほど言った板チョコで250kcalです。
そこにケーキを加えると+350kcal！

計600kcalです。

1日の摂取カロリーの3分の1ほどです。

4食べているのと一緒です。


車にたとえると、昼ごはんでガソリン満タンにして、8分目くらいになった状態でガソリンを溢れんばかりに入れた状態です。

これ太りますよね。

なので、もしけっこうな間食をしているなら、お嬢様酵素で置き換えるといいですよ。
お腹も満たされますしね。

朝の置き換えより気軽に挑戦できます。

間食をしている人がお嬢様酵素で置き換えするだけで、1ヶ月に2kgほどのダイエット効果は期待できます。

気軽で効果の高いのが間食の置き換えです。


気軽さなら朝か間食
効果重視なら夜または、2食。

あなたに合った置き換えの飲み方をしてくださいね。

お嬢様酵素はコスパが高い

そして、お嬢様酵素は、置き換えダイエットにもとても良い酵素ドリンクです。

なぜなら、お値段が安く、コスパが高いからです。

置き換えダイエットをいつも2食とかすると、酵素ドリンクも大量にいります。


すると、買う本数も多くなり、お値段も高くなります。

しかし、お嬢様酵素はお値段が安いです。


通常5,000円程度する酵素ドリンクなんですが、お嬢様酵素は


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